月經(jīng)量大并且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)是月經(jīng)失調(diào)人群出現(xiàn)的一種常見(jiàn)現(xiàn)象。通常月經(jīng)量大與持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)對(duì)人們的身體不會(huì)造成過(guò)多影響。但是女性可以通過(guò)在月經(jīng)結(jié)束后及時(shí)進(jìn)行身體檢查和咨詢醫(yī)生，來(lái)得到有效的緩解方案。同時(shí)女性在月經(jīng)期間也要少食用辛辣刺激和冰冷的食品，盡量保持月經(jīng)狀態(tài)的穩(wěn)定。

舉措建議

對(duì)于出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的女性，應(yīng)當(dāng)在平時(shí)生活中盡量保持規(guī)律的生活作息與平穩(wěn)的情緒，也需要保持良好的飲食習(xí)慣。同時(shí)患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆盟幬?，?lái)穩(wěn)定自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)。