女性在例假期間可以適量食用一些木瓜，不僅可以補充一些維生素蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)這種身體所必須的元素，提高皮膚的抗氧化性延緩衰老，而且還可以輔助身體加強代謝，補充膳食纖維，緩解例假前后的便秘問題。

舉措建議

木瓜屬于溫性食物，女性在例假期間很適合吃，但是不宜過多。每次食用的時候為了更豐富營養(yǎng)吸收，可以把木瓜切成小塊加一點冰糖或者一些紅糖，跟牛奶一起燉著吃。對滋補女性延緩衰老有很大的幫助。