在坐月子期間，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗小米湯、山藥排骨湯、烏雞湯、桂圓等食物，里面都有非常豐富的營養(yǎng)，在生過孩子以后，身體消耗會比較大，及時(shí)吃一些有營養(yǎng)的食物，對于產(chǎn)后的恢復(fù)有很好的幫助作用。

舉措建議

在坐月子期間還是要注意營養(yǎng)的均衡，最好葷素搭配，吃飯也要多吃一些含蛋白質(zhì)較高和高纖維的食物，不要吃辛辣刺激和太油膩的食物，同時(shí)還是要注意休息，不要太過勞累，也要注意保暖，以防落下月子病。