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哺乳期喂奶可以吃蝦嗎

2019-12-12
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哺乳期喂奶可以吃蝦,但需保證不過(guò)敏的情況下,蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,能增加身體營(yíng)養(yǎng),提高乳汁質(zhì)量,但不可多吃,蝦中有較多的汞,吃太多易造成中毒癥狀。

母乳喂養(yǎng)能幫助身體快速恢復(fù),也可大大降低乳腺疾病發(fā)生,哺乳中營(yíng)養(yǎng)成分較高,能提高寶寶抵抗力。

舉措建議

哺乳期不能吃辛辣刺激食物,比如火鍋和辣條,易造成胃痛和便秘,需保持飲食清淡。

且哺乳期少喝咖啡和濃茶,保持平穩(wěn)心態(tài)和充足睡眠有利于乳汁分泌,母乳喂養(yǎng)前需用熱毛巾擦干凈乳頭,能避免細(xì)菌滋生。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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