哺乳期間寶媽也可以適當?shù)暮饶谭郏m當?shù)暮饶谭垡材軌蚱鸬窖a充營養(yǎng)的作用，另外在哺乳期間飲食的搭配也是十分重要的，除了要注意蛋白質(zhì)的食物攝入之外，也應該吃一些粗纖維的食物，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。

舉措建議

在平時養(yǎng)成良好的飲食習慣也是十分重要的，千萬不要挑食，因為挑食很有可能會導致營養(yǎng)不良，而且也有可能會對身體產(chǎn)生其他的副作用，另外在母乳喂養(yǎng)期間注意個人的衛(wèi)生也是十分重要的，在給寶寶喂奶之前也建議先把雙手清洗干凈。