在哺乳期的時(shí)候，一定要選擇科學(xué)的方法來進(jìn)行減肥，比如適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦m當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動鍛煉來達(dá)到減肥的效果。但是減肥也是非常漫長的一個(gè)過程，需要長時(shí)間的堅(jiān)持才會有一定的明顯效果。

舉措建議

但是在減肥的時(shí)候，不要過度的去節(jié)食，也不要做大量的運(yùn)動進(jìn)行減肥，而且也不利于身體的恢復(fù)。在飲食上最好可以選擇低脂低鹽，有營養(yǎng)的食物為主，最好不要吃過多高脂肪高熱量的食品。做運(yùn)動的時(shí)候也要適可而止，避免勞累過度。