哺乳期能吃豆腐乳嗎
2019-12-13
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哺乳期間可以適量的吃一些豆腐乳,不要吃的太多,另外在哺乳期間飲食的多元化也是十分重要的,所以除了可以吃一些粗纖維的食物之外,也要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用,同時也應該吃一些新鮮的水果。
舉措建議
在母乳喂養(yǎng)期間精神也不要太過的緊張,如果精神壓力過大,也有可能會影響到乳汁的分泌,另外也建議適當?shù)倪M行一些簡單的運動,因為適當?shù)倪M行運動也是可以提高自身的免疫能力,但是也不要過量運動。