產(chǎn)后可以吃一些，能夠補(bǔ)氣益血的食物來(lái)促進(jìn)惡露的排出，比如紅棗，山楂，黑木耳，益母草，紅糖等等。

女性在產(chǎn)后很容易因?yàn)闅馓搶?dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生產(chǎn)后淤血，不利于惡露的排出，所以要注意飲食上的調(diào)整。

舉措建議

除了要在飲食上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆制品，雞蛋，雞肉，粥類，湯面等等。還應(yīng)該在體力恢復(fù)以后，盡早的下床進(jìn)行輕微的活動(dòng)。這樣才有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助惡露的快速排出。

在剛剛分娩以后不能食用一些大補(bǔ)的食物，比如桂圓，人參等等，容易引起出血量增多，造成惡露不絕。