如果肚子上的贅肉比較多，想要減肥也是可以通過很多種方法來(lái)進(jìn)行減肥的，例如可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈或者是通過做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，都是可以起到一定的減肥效果，但是也是需要長(zhǎng)期的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)才是能夠起到一定的作用。

舉措建議

減肥除了需要多運(yùn)動(dòng)之外，也要注意飲食到控制，需要減少主食的攝入，在早上和晚上的時(shí)候可以吃到七分飽，在晚上的時(shí)候，也可以通過使用新鮮的蔬菜或者是水果來(lái)代替，同時(shí)也要注意避免高熱量食物的過度攝入。