產后補血氣，平時可以多吃一些桂圓、花生、紅棗、胡蘿卜、鴨血、動物的肝臟、雞蛋、豆制品、金針菇、牛奶等等，也可以多吃富含鐵成分的食物，這些食物都可以緩解產后出現氣血虧虛的現象，就是也要多吃一些富含鐵元素多的食物。

舉措建議

如果出現了氣血虧虛，一定要及時給身體補氣血的，如果沒有及時補充氣血，可能會出現頭暈眼花、失眠健忘、月經量少或者畢竟等現象，同時在飲食方面也要注意，一定要飲食多樣化，最好做到葷素搭配。