產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血，可以多吃一些小米粥，小米粥可以養(yǎng)胃，而且還有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，其次可以多吃一些瘦肉與動(dòng)物肝臟，雞蛋、動(dòng)物血，新鮮的蔬菜和水果，比如大棗，菠菜，鴨血，雞湯，排骨湯，花生木耳豬蹄湯等。

舉措建議

產(chǎn)后一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整飲食，這時(shí)候還要注意觀察出血的情況，如果產(chǎn)后出現(xiàn)了惡露過多，就需要及時(shí)的去醫(yī)院檢查，產(chǎn)后一定要臥床休息，除了照顧寶寶外，盡量不要太過勞累，注意多休息，還要注意保暖。