減肥期間最好選擇一些膳食纖維含量豐富的低糖量的水果，比如蘋果，火龍果，梨等等，這些水果含糖量比較少，而且飽腹感比較強，適當?shù)某砸恍?，對于減肥是有一定輔助作用的。

引起肥胖的原因，與平時不注意運動，飲食作息不規(guī)律等等都有一定的關系。

舉措建議

建議產后要根據(jù)身體的具體情況，進行適當?shù)腻憻?，可以選擇瑜伽，游泳，騎單車等有氧運動方式，運動的同時還要多吃一些蔬菜和水果，要吃一些低鹽，低脂，低熱量的食物。

減肥期間還要注意多喝水，保持大便的通暢。