孕晚期是指懷孕8月、9月、10月3個(gè)月份，直到分娩結(jié)束的周期。這個(gè)時(shí)期非常關(guān)鍵。

孕晚期長時(shí)間坐著睡覺，會(huì)給腹部帶來一定的壓力，讓胎兒在腹中活動(dòng)受到限制，會(huì)間接影響胎兒的正常發(fā)育。因此，孕晚期最好不要長時(shí)間坐著睡覺。

舉措建議

1、孕晚期選擇左側(cè)臥位來睡覺，左側(cè)臥位讓胎兒更好的獲取充足的氧氣和養(yǎng)分、排出體內(nèi)廢物。

2、在飲食上，要增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃動(dòng)物性食物和大豆類食物。

3、孕晚期不要單獨(dú)一個(gè)人外出，因?yàn)殡S時(shí)可能生產(chǎn)，盡量家人陪伴。