女性在哺乳期間是可以通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥的，但是在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，盡量選擇一些輕緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、太極、健美操等等，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于產(chǎn)婦瘦身，而且對母乳不會(huì)有任何的影響。

舉措建議

哺乳期的產(chǎn)婦在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，產(chǎn)婦的體力消耗過多，此時(shí)身體內(nèi)會(huì)分泌乳酸，而乳酸進(jìn)入母乳當(dāng)中就會(huì)影響到口感，建議產(chǎn)婦在做運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量保持在半個(gè)小時(shí)到40分鐘即可。