孕婦缺鋅多少算嚴重，需要根據(jù)具體的情況來判斷，首先可以看鋅的含量相差值是否比較大，如果相差是比較大的，就可以視為缺鋅嚴重。孕婦如果體內(nèi)缺鋅可能會出現(xiàn)孕吐較重的反應，可能會導致出現(xiàn)食欲不良等情況。

舉措建議

孕婦缺鋅可以通過適量吃一些補鋅的食物來補充，食物相對來說會更容易吸收一些，鋅含量較高的食物也是比較多的，同時在懷孕的期間也盡量不要挑食，飲食方面要做到合理均衡。