經(jīng)常感冒要注意提高免疫力，可以多吃一些富含蛋白質的食物，如奶制品，豆制品，魚蝦等。

平時飲食上要注意合理搭配，均衡攝取各種營養(yǎng)，避免缺乏營養(yǎng)元素引起的免疫力低下。經(jīng)常感冒還要注意防寒保暖，避免著涼。

舉措建議

經(jīng)常感冒與免疫力低下，個人衛(wèi)生條件差等因素有關，平時要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換洗衣物。

預防感冒要注意氣候變化，在季節(jié)交替的時候注意適當增減衣物。同時還要遠離感冒患者，防止接觸到患者的分泌物等。