補(bǔ)血補(bǔ)氣可多吃具有補(bǔ)血作用食物比較好，如動(dòng)物肝臟、桂圓、烏雞、紅棗、紅糖以及血制品。

氣血不足可導(dǎo)致身體有畏寒、手腳發(fā)冷、頭暈耳鳴、精神萎靡疲倦無(wú)力或心悸氣短等癥狀，可采取口服益氣補(bǔ)血藥物調(diào)理，服用藥物需遵醫(yī)囑。

舉措建議

可經(jīng)常對(duì)頭部或臉部進(jìn)行按摩，或者是艾灸氣海穴以及足三里，具有疏通經(jīng)絡(luò)以及活動(dòng)血脈供血，可起到調(diào)理氣血不足及緩解身體乏力作用。

日常需注意食物多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要偏食或挑食，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。