大姨媽期間是可以少量的來吃一些蝦的，蝦屬于高蛋白的食物，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠補(bǔ)充經(jīng)期體能，但是不要多吃，因?yàn)槲r也是屬于一種寒涼性的食物，進(jìn)食過多的話可能會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀以及腹痛的情況發(fā)生。

舉措建議

在來大姨媽期間，要規(guī)范好日常的一些飲食習(xí)慣，多吃一些溫性以及滋補(bǔ)身體的食物來調(diào)理身體，比如補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，像大棗，阿膠，同時(shí)也要多注意休息，避免身體過度勞累，也不要讓自己的身體受到風(fēng)寒的侵襲。