坐月子期間著涼了，可以多喝一些紅糖水或者是姜糖水來進行緩解。同時也要做好保暖工作。隨著天氣的變化及時的增減衣物。

在坐月子期間也要盡量的避免接觸涼水，否則有可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。

舉措建議

如果著涼以后沒有明顯的癥狀，可以先動態(tài)觀察。如果出現(xiàn)了明顯的不適反應，可以考慮去醫(yī)院進行理療。

在月子期間也要保持良好的作息習慣，飲食上多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于促進產(chǎn)后恢復。