哺乳期適當?shù)暮刃S豆豬蹄湯，冬瓜排骨湯，黃豆豬蹄湯等食物，是有利于奶水分泌的，但如果奶水少的情況比較嚴重，是要到醫(yī)院進行檢查，看具體是什么原因所導致的奶水分泌不足，并且尋求醫(yī)生的幫助。

舉措建議

在平常的生活上也可以多吃些奶制品的食物，也是有利于鈣補充的，如牛奶、酸奶等，都是生活中比較容易獲得的，補鈣也是比較安全的，對寶寶的生長也是能夠起到一定好處，在天氣晴朗時，也可以帶寶寶出去適當?shù)臅裉枴?/p>