產(chǎn)后單純的吃些蔬菜是不能夠起到下奶的作用，但適量的吃一些蔬菜，如白菜，芹菜，西紅柿，西蘭花等食物，對身體有一定好處的，如果奶水分泌的情況比較少，可以到專業(yè)機構來尋求幫助，效果也是比較好的。

舉措建議

在產(chǎn)后除了飲食上要注意以外，也要注意保暖工作，因為在這個期間如果長時間的受涼，有可能會導致出現(xiàn)月子病的情況，在給寶寶喂奶時，也要提前用溫毛巾擦拭雙手和乳頭后，再讓寶寶吃奶，寶寶吃奶后要進行排氣。