孕婦是可以適當(dāng)?shù)膩沓砸恍┕献拥模献永锩婧胸S富的亞麻酸和亞油酸，對胎兒發(fā)育也是很有幫助的，而且還能夠促進(jìn)微循環(huán)，在吃瓜子的時候控制量，不要吃的過于太多，吃的過多可能會導(dǎo)致上火。

舉措建議

孕婦懷孕屬于一個特殊階段，要加強(qiáng)其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如維生素，蛋白質(zhì)，膳食纖維以及礦物質(zhì)的營養(yǎng)，規(guī)范日常的一些不良習(xí)慣和飲食，任何食物都不能過量的來進(jìn)食，同時也要放松好自我的心情，多加強(qiáng)休息。