腳背扭傷腫了首先應該到醫(yī)院去做檢查，排除骨折的可能性，如果沒有其它狀況，可以采用冰塊冷敷的方法來進行消腫，治療期間最好是減少活動，適當的抬高扭傷的肢體，必要時可以遵醫(yī)囑服用消腫的藥物。

舉措建議

建議在腳背腫的期間，最好不要讓孩子長時間的下地走路，以免增加腳背關節(jié)的負擔，影響到正常的消腫，注意要督促孩子按時按量的服用醫(yī)生開的藥物，平常可以適當給孩子吃些豬蹄等有營養(yǎng)的食物。