哺乳期寶媽可以吃馬齒莧的，馬齒莧屬于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食材，適當(dāng)吃對(duì)哺乳期寶媽是有好處的。

哺乳期寶媽可以吃馬齒莧不可過(guò)量，多食可能會(huì)消化不良，也不利于小寶寶健康發(fā)育。

舉措建議

哺乳期寶媽可以吃馬齒莧，要清洗干凈，最好用開(kāi)水燙洗一下，對(duì)緩解治療產(chǎn)后水腫發(fā)揮著良好作用。

哺乳期媽媽的飲食要清淡，除了吃馬齒莧增加營(yíng)養(yǎng)，還可以多吃其它新鮮蔬菜和水果，多喝些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，有助于增強(qiáng)下奶效果。