哺乳期最好不要喝可樂，因為可樂屬于碳酸飲料，且含有咖啡因，易造成身體鈣質流失，可能造成寶寶神經興奮，影響奶水質量。

哺乳期最好注意營養(yǎng)均衡，飲食多樣化能提高乳汁質量，利于產后恢復和寶寶健康。

舉措建議

哺乳期可多吃補血食物，如動物肝臟和血制品。也可多吃干果和維生素含量較高的果蔬，比如葡萄干、核桃、獼猴桃、橘子、蘋果?？杀ＷC營養(yǎng)，預防便秘。

也可吃有助于增加乳汁分泌食物，如黑芝麻、花生、絲瓜等。