女性產后出現陰道松弛情況，可以自己在家適當的做一些盆底肌肉訓練，也可以到醫(yī)院通過盆底康復治療儀進行治療，都能有效的改善陰道松弛的現象。

但對于陰道松弛比較嚴重的女性，還需通過手術的方式改善陰道松弛的問題。

舉措建議

1 產婦可以盡早地進行盆底鍛煉，可以做凱格爾運動。

2 在日常生活中，盡量選擇站立或坐著，減少下蹲的姿勢。

3 注意飲食合理化，攝入必須的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復。

4 預防咳嗽等增加腹壓的動作， 避免是盆底更加松弛。