產(chǎn)后摩催乳的原則主要是理氣活血、舒筋通絡(luò)，需要采用點(diǎn)、揉、按、拿等基本手法進(jìn)行操作。

但是在實(shí)際應(yīng)用時(shí)，需要多種手法相互配合進(jìn)行，可以找專業(yè)的催乳師按摩催乳可加快血液循環(huán)、提高新陳代謝、疏肝健脾促進(jìn)乳汁的分泌和排出。

舉措建議

產(chǎn)后要注意保暖，可以多一些幫助下奶的食物，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，但是要避免食用一些油膩、生冷辛辣且?guī)в写碳ば缘氖澄铩?/p>

做好個(gè)人衛(wèi)生，保持良好的心態(tài)，不要做激烈運(yùn)動(dòng)，不要過于疲勞，影響到身體的恢復(fù)。