來(lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)腰痛的情況可能是由于經(jīng)期腰部受寒或過(guò)于勞累造成的，經(jīng)期應(yīng)多注意休息，避免身體過(guò)于勞累。

同時(shí)來(lái)例假時(shí)內(nèi)分泌的變化和盆腔的血管擴(kuò)張從而刺激腰骶部的血管也有可能會(huì)引起經(jīng)期腰痛的情況發(fā)生。

舉措建議

在經(jīng)期要多注意休息，早睡早起，飲食上應(yīng)盡量清淡保持愉快的心情，避免過(guò)于勞累。

同時(shí)可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解腰痛的癥狀，如果例假結(jié)束后還有腰痛的癥狀，那就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行藥物治療。