苦瓜茶是一種低脂類的茶飲，對減肥的人來說是有好處的，對減重，降血脂，以及預防腹部脂肪堆積是有作用的，可以起到清熱解毒，幫助身體減肥，但日常食物的攝入都不能過于單一，避免營養(yǎng)不良現(xiàn)象的發(fā)生。

舉措建議

在減肥過程中要保證正常的飲食，刻意的去節(jié)食是不健康的，要保證自身營養(yǎng)均衡的情況下，適量的減少高熱量食物的攝入量，吃完飯的30分鐘之后，可以適當?shù)亩嗳ネ饷孀邉右幌禄蛘呤沁M行一些輕微的體育鍛煉，比如散步、跑步或者其他運動。