在懷孕的過程當(dāng)中，雖然要增加營養(yǎng)，但是也要控制飲食，因為飲食不合理，也有可能會導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象發(fā)生。在這個時候可以選擇一些清淡有營養(yǎng)的食物，最好不要吃過多高脂肪高熱量的食品，而且也要少量多餐，避免暴飲暴食。

舉措建議

每次在吃過食物之后，也不要立馬的坐下來或者躺下去，可以做一些輕微的運(yùn)動鍛煉，比如散散步，也可以站立一會兒。雖然在孕期的時候不能做劇烈的運(yùn)動，但是也不能夠完全的不動，不要長時間的久坐，久蹲，久站等等。