先檢查最近的飲食情況，有沒有誤吃減少奶水的藥物或者食物比如韭菜，然后可以通過熱毛巾熱敷再按摩乳房促進(jìn)局部血液循環(huán)，還可以找專業(yè)的催乳師按摩，再配合針灸治療。如果哺乳期媽媽奶水突然變少，通常和情緒波動(dòng)、壓力大、熬夜、營(yíng)養(yǎng)不均衡、寶寶吸吮不夠等因素有關(guān)系。

舉措建議

平時(shí)注意作息規(guī)律，避免熬夜，不要?jiǎng)诶?，避免情緒波動(dòng)。飲食上要多喝點(diǎn)湯水，比如魚湯、排骨湯、豆?jié){等，還可以吃適量的黃花菜，注意增加寶寶吃奶的次數(shù)，按需哺乳，要保持樂觀和心情愉快，控制好自己的情緒，避免生氣。