肝火旺盛一般會(huì)引起頭暈眼花等現(xiàn)象，要及時(shí)清泄肝火。平時(shí)飲食可以多食清熱類食材，如菊花，玫瑰花，白蘿卜，苦瓜，合歡花等，可以泡飲，也可以做成菜肴。同時(shí)平時(shí)不宜過(guò)于油膩，宜清淡，少食肥甘厚味，少食動(dòng)物內(nèi)臟等。

舉措建議

1.要保持良好的心態(tài)，不宜長(zhǎng)期處于易怒的狀態(tài)，時(shí)刻保持樂(lè)觀心態(tài)，平常心對(duì)待，始終穩(wěn)定情緒。

2.多喝熱水，合理膳食，搭配均勻，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

3.保證充足的睡眠，拒絕熬夜，不能過(guò)度勞累，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)。