肝火旺盛主要還是因為自己的情緒波動比較大，或者是自己失眠引起的，一定要平時注意自己的情緒控制，并且飲食的話一定要清淡，而且要注意好調(diào)整自己的睡眠

舉措建議

肝火旺盛證明自己的心情不容易控制，一定要保持一個平和的心態(tài)，要注意去控制自己的情緒，同時的話應(yīng)該調(diào)理自己的生理睡眠時間，不能夠過于晚到去睡眠，這樣的話很容易引起自己身體的不適，同時要注意自己的飲食。

注意事項

平時的話一定要少抽煙，少喝酒，忌辛辣，同時嘗試的去外出鍛煉，保證自己的一個抵抗力，同時還是要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)