產(chǎn)后盡早自主排尿，不能憋尿。盡早下床活動，利于體力和生理機能恢復(fù)，促進惡露排出和子宮復(fù)原。產(chǎn)后及早哺乳，通過嬰兒吸吮刺激能促進子宮恢復(fù)。

產(chǎn)后42天后需去醫(yī)院做子宮檢查，看看其恢復(fù)情況。期間注意個人衛(wèi)生，避免出現(xiàn)產(chǎn)褥期感染。

舉措建議

產(chǎn)后適當(dāng)做散步或瑜伽等簡單易行的運動，能促進激素分泌，可增加子宮機能，加快了新陳代謝速度，幫助子宮恢復(fù)。

均衡合理搭配飲食，少吃或不吃高脂肪食物，多吃豆類或豆制品。另每次大小便后清洗陰部，防止生殖道炎癥。