維生素e含量豐富的食物還是很多的，例如：玉米、花生、芝麻、木耳、大豆、山藥、卷心菜、蘑菇、芹菜等食物，另外獼猴桃、鮮棗、蘋果、雪梨、桃子等水果中也含有豐富的維生素e，所以缺少維生素e的人群，可以多吃點這些食物。

舉措建議

缺少維生素e的人群，平時可以用橄欖油或者葵花籽油炒菜，因為橄欖和葵花籽中也含有維生素e，這樣的話就可以補(bǔ)充體內(nèi)缺少的維生素e。

大家平時在飲食上要注意些，不要養(yǎng)成挑食偏食的習(xí)慣，一定要保證營養(yǎng)均衡。