維生素e是抗氧化劑的一種，女性如果缺少維生素e，有可能會(huì)導(dǎo)致酶和激素失活，從而導(dǎo)致免疫力下降，代謝異常，機(jī)體會(huì)比較容易衰老。

舉措建議

女性平時(shí)可以多吃一些富含維生素e的食物，比如植物油，果蔬，堅(jiān)果，瘦肉，山藥，葡萄等等。

注意事項(xiàng)

維生素e具有抗凝活性，如果長(zhǎng)期大量服用的話，有可能會(huì)增加出血的風(fēng)險(xiǎn)，一定要根據(jù)醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行服用，在服用維生素e的同時(shí)避免和抗生素以及其他激素類的藥物同時(shí)服用。