產(chǎn)后肥胖是可以采取慢跑的方法來進(jìn)行減肥的，但是減肥見效的時間也是因人而異的。但是相對來說減肥是一個非常漫長的過程，需要長時間的堅持才會達(dá)到更好的效果。而且慢跑也是屬于有氧運動，通過有氧運動的方法減肥也是非常不錯的選擇。

舉措建議

但是在減肥的時候也要適可而止，避免勞累過度，剛開始可以每天持續(xù)20分鐘以上的時間，再逐漸的增加運動量。另外也要控制好飲食，最好以低脂低鹽的飲食為主，不要吃過多高脂肪高熱量的食物。