在減肥的時(shí)候是可以采取游泳的方法來(lái)進(jìn)行減肥的，每次可以進(jìn)行40分鐘左右的時(shí)間，而且游泳減肥也是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，也是屬于非常健康的運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)時(shí)間段也可以做一些緩慢的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如健身操，練瑜伽等等。

舉措建議

另外也要量力而行，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，而且也要注意外陰的清潔，每天可以堅(jiān)持使用溫開(kāi)水的方法來(lái)清洗，也要穿舒服透氣性好的內(nèi)褲。另外也要控制好飲食，不要吃過(guò)多油膩，高糖的食品，可以吃一些低熱量的水果和蔬菜。