一般產(chǎn)后在3個(gè)月到六個(gè)月的時(shí)間是可以開始進(jìn)行游泳減肥的，一定要過了哺乳期來進(jìn)行減肥為宜的，產(chǎn)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，剛剛開始的運(yùn)動(dòng)量要適度，不可過度劇烈的，要根據(jù)自身情況來合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。

舉措建議

產(chǎn)后進(jìn)行游泳減肥，應(yīng)該規(guī)劃好運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量的，要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才會(huì)起到良好的減肥效果，其次要控制好日常飲食的，要低熱量飲食，對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥過程，才是有利的。

注意事項(xiàng)

在產(chǎn)后做游泳減肥，要注意的是飲食要規(guī)律，生活方式要保持定時(shí)的，不可節(jié)食，要盡可能的控制好自身的食欲。