一般在產(chǎn)后42天左右的時間就可以去游泳，產(chǎn)后42天子宮基本上已經(jīng)恢復，就可以游泳和適量的增加運動量，但是最好選擇干凈的游泳池，不要長時間在游泳池中，避免出現(xiàn)感染等。

舉措建議

產(chǎn)后建議適量的增加運動量，可以幫助子宮恢復，提高身體的免疫力，同時要少熬夜，保證充足的睡眠和休息。

注意事項

在飲食上要注意增加營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激油膩的食物，多吃能夠補氣血的食物，如紅棗、阿膠等，多喝水。