每天走5公里是能夠幫助減肥的，平時也可以通過快走，慢跑，跳繩，俯臥撐，仰臥起坐等等的運動來減肥。在生產(chǎn)完孩子之后，很多的女性都有可能會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，也是非常常見的，也有可能會導(dǎo)致肚子增大，腹部松弛等等。

舉措建議

不僅要靠運動來進行減肥，平時在飲食上也要控制好飲食，一日三餐需要合理的安排，也要葷素搭配，保證足夠的營養(yǎng)攝入，但是也要避免過度的去節(jié)食。另外在運動的時候也要循序漸進的運動，避免太過于勞累。