女性體內(nèi)濕氣重可采取食療、運(yùn)動(dòng)療法去除。

可在飲食上適當(dāng)吃些清熱去濕粥、綠豆百合米仁粥、消暑健脾祛濕湯等等，可在太陽(yáng)底下適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、健走、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)出汗可使?jié)駳馔ㄟ^(guò)汗液排出體外。

舉措建議

堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有一定益處，可疏解壓力，活絡(luò)器官運(yùn)作，加快濕氣排出體外，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

在天氣炎熱時(shí)，盡量不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇，不然會(huì)影響體內(nèi)濕氣的排出，在天氣寒冷時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降。