氣血不足的調理主要是以補氣血為主，那么在飲食上就可以多吃些補血補氣的食物，推薦紅棗、枸杞、牛羊肉等，同時也要均衡飲食，葷素搭配，保證必需物質的攝入。

如果食療不能夠起到明顯效果，或是癥狀嚴重的情況下，應及時就醫(yī)，通過藥物進行治療。

舉措建議

建議平時要保證足夠的休息和睡眠，避免熬夜、以及過度勞累等，同時也可適當進行活動，以提高抵抗力，促進產(chǎn)后恢復。

產(chǎn)后要注意個人衛(wèi)生，保證會陰的清潔及干燥，每日進行清洗，且及時更換內褲，以降低婦科疾病的發(fā)生率。