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來月經(jīng)前情緒低落想哭怎么回事

2019-12-20
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來月經(jīng)之前由于身體內(nèi)的雌性激素分泌增多會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)從而導(dǎo)致心理狀況也是會出現(xiàn)波動的。

要是出現(xiàn)了低落的情緒,可以多多參加戶外或者是社團(tuán)活動,分散注意力,避免消極性過重。

舉措建議

在月經(jīng)來臨之前的一段時間可以睡覺之前適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)小米粥,具有非常不錯的安神穩(wěn)定情緒的·作用。

飲食上也最好是保持清淡,避免吃一些辛辣刺激的食物,對于自己的身體健康可能會造成一定不好的影響。

朱金虎
朱金虎副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 婦科
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