出現痛經的情況，喝蜂蜜是有一定的緩解效果的。選擇蜂蜜的話盡量去正規(guī)的超市購買，避免購買到摻假的蜂蜜。在喝蜂蜜時，要注意一定的比例，盡量不要太濃或者太甜?？梢杂脺厮疀_服或者與一些牛奶混合服用。

舉措建議

在痛經期間要注意盡量不要進行劇烈運動，可以做一些舒緩的運動。注意飲食以清淡為主，痛經情況嚴重時，建議盡快去醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下進行一些護理。平時要注意有一個合理的作息習慣，盡量不要熬夜。注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮。