來月經(jīng)期間，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是熱牛奶，也可以喝一些花茶類的飲品，對于改善痛經(jīng)，改善膚色都有一定的輔助效果。

痛經(jīng)一般多發(fā)生在月經(jīng)前和月經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛，可伴有惡心，面色蒼白等癥狀。

舉措建議

建議月經(jīng)期間飲食要清淡易消化，多吃一些溫性的食物，避免吃一些生冷，寒涼，刺激類的食品，尤其夏天不要喝冷飲。

多注意腹部的保暖，可以使用熱敷的方法來緩解痛經(jīng)癥狀。多注意經(jīng)期的個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，內(nèi)褲還要定期的進(jìn)行消毒處理。