產(chǎn)后一年還是可以做骨盆修復(fù)的，一般來(lái)說(shuō)，女性可以在產(chǎn)后三個(gè)月左右時(shí)開(kāi)始做相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練來(lái)恢復(fù)腹直肌、骨盆等因分娩而受到損壞的部位，從而減輕產(chǎn)后某些不良反應(yīng)的發(fā)生，營(yíng)造良好的產(chǎn)后身體狀態(tài)。

舉措建議

1、產(chǎn)后一年做骨盆修復(fù)時(shí)要盡量選擇口碑好、專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)的機(jī)構(gòu)，期間要結(jié)合自身身體情況做必要的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，促進(jìn)骨盆快速恢復(fù)。

2、做骨盆修復(fù)期間要注意控制飲食量，避免攝入過(guò)多高脂肪、高糖分的食物，以免增加體重負(fù)擔(dān)。