女人腳抽筋的原因也是有很多的，比如身體缺鈣，長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)過(guò)量，血液循環(huán)不良等因素，都可能引起腳抽筋的情況發(fā)生，出現(xiàn)腳抽筋，可以用手輕輕的推拿足部進(jìn)行緩解，同時(shí)合理休息。

舉措建議

可以去醫(yī)院向醫(yī)生咨詢，根據(jù)自己腳抽筋的情況，經(jīng)醫(yī)生診斷后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鈣的補(bǔ)充，飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以吃一些排骨湯，大骨湯類的食物，純牛奶也可以適量的喝，有利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充。