孕晚期最好是要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動量，根據(jù)個人的身體狀況來決定，盡量是選擇動作幅度比較小的輕運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽，適度的進(jìn)行慢走，如果感覺到身體有任何的不適，就應(yīng)該及時停下來休息。

舉措建議

建議日常保持勞逸結(jié)合的生活方式，在適量運(yùn)動的同時，也要保證睡眠和休息的充足，注意到戶外做運(yùn)動時，最好是提前觀察天氣的狀況，應(yīng)該避免淋雨，也要避免著涼，注意運(yùn)動過后，不要立即的將衣服脫下，以免受涼感冒。