如果奶水過少，平時(shí)可以在飲食上做一些調(diào)整，平時(shí)可以多吃豬蹄，也可以多喝一些湯類的食物，比如骨頭湯、烏雞湯、鯽魚湯等食物，這些都是能夠幫助奶水分泌的，同時(shí)也可以在醫(yī)生的建議下配合按摩，也是能夠達(dá)到乳汁分泌的。

舉措建議

在哺乳期間一定要保持良好的心情，而且也要注意飲食均衡，最好吃營(yíng)養(yǎng)高的食物為主，平時(shí)也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，哺乳期間也要多注意休息，要保持充足的睡眠時(shí)間，避免出現(xiàn)勞累的現(xiàn)象。